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除了清热解暑和(👼)补充(💢)水(🚔)分，我们还(há(🧘)i )应(yīng )该(📊)注重营养(🎑)的摄入。夏季虽(🥈)然炎热，但我们的(de )身(🦅)体(😃)(tǐ )依然需要各(🔏)种营养物质(zhì )来维持(🐑)正常的生理(lǐ )功(💥)能。在(💑)(zà(🤪)i )伏天饮食中，我们应该注重蛋白质(🚌)、维生素(sù )和矿物质的摄入。蛋白(🚳)质是人体(🙄)的重(chóng )要营养物(wù )质，可以帮(bāng )助我(🕵)们修(xiū )复和生(⛵)长细胞。夏季我们(📛)可以选(xuǎn )择(🐾)一些清淡的(😤)蛋(🤼)白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐(🐴)等。维生素和(🍵)矿物质(🚫)(zhì )可以(yǐ )帮(📼)助我们增强(🛫)免疫力(lì )，保持身体(tǐ )的健康(🌫)(kāng )。夏季我们可以多吃一些水果和(hé )蔬菜(🐄)，如(🙌)番茄、黄瓜、橙子等(🌦)，以(🙏)补(🚢)充维(wéi )生素和矿物(🀄)质。

但也有(🐋)(yǒu )不少人认(🕢)为阿汤哥独有的个(🕷)人魅力赋予了过于完美(měi )的杰克雷彻鲜活(🅰)的生(🏩)命(mìng )力(lì )。